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“亲爱的，今天早上是牛奶，全麦面包。如果你不想喝牛奶，我还煮了一点紫米粥。”
4月12日的清晨，陈青正忙里忙外的准备着早餐。
昨晚的比赛之后，按照惯例，马大帅给了大家一天的假期，所以今天陈青不需要去俱乐部报道。
克拉克怀孕已经快7周了。
从上个礼拜开始，克拉克开始有了孕吐反应。
现在每天早上的早餐，都是由陈青准备的。
这大概是陈青唯一能做的了。毕竟，其他的陈青也帮不上忙。
“亲爱的你，你辛苦啦。”克拉克来到了陈青身边，踮脚吻了吻陈青的脸。然后，克拉克才扶了扶小腹，走到餐桌边上。
尽管现在还没有显怀，甚至上周去医院做宫外孕筛查的时候，连胎心胎芽都还没能检测出来，但克拉克最近总是下意识的扶着小腹。这大概就是母性的本能吧。
“今天感觉怎么样？有没有什么不舒服。”陈青问道。
“目前一些还好。”克拉克拿起一片全麦面包。
克拉克吃了一口面包，然后还是忍不住吐槽着，“上帝啊，为什么您会安排由我们女性来完成繁衍后代的……呕……”
就在克拉克抱怨的时候，突入起来的一阵反胃，原本微微有些甘甜的全麦面包突然变得没味，甚至有些犯恶心。
克拉克连忙跑到了洗手间，就趴在台盆上开始掏心掏肺地呕吐。
hcg（人绒毛膜促性腺激素）的波动造就了这一切，这项激素的升高，造成了人体需要在短期的时间内适应这一切。
当然，因为生物的多样性，个体的差异性，所以每个人的感受都不一样。
说人话就是每个人体内的激素水平及变化程度不尽相同，加上个人体质、生活环境、心理压力等因素，自然就造就了准妈妈们的孕吐程度有差别。
而克拉克，就是其中反映比较大的那种。
也不知道是因为怀的是双胞胎的缘故，又或者是其他一些因素。
看着克拉克扶着台盆在呕吐，陈青除了准备好漱口水在一旁候着，轻轻拍打几下克拉克的后背，也做不了其他了。
过了好一会，克拉克才缓了过来。
接过陈青手中的漱口水，喝了两口，漱了漱口，然后才坐了回去。
面包加牛奶克拉克是吃不下去了，好在还有紫米粥。
虽然没什么胃口，但克拉克还是皱着眉头，一小口一小口的喝了小半碗的紫米粥。喝完粥之后，缓了一小会，克拉克还就着白开水，吃了一颗叶酸片。
这是孕期准妈妈们必备的一种水溶性的维生素，可以避免胎儿畸形、胎儿神经管发育缺陷、妊娠高血压综合征，巨幼红细胞性贫血等等。
事实上，食物之中并不缺乏叶酸，但是在烹饪过程中的流失，以及低效率的生物转化率，让孕期的准妈妈们还是需要通过叶酸片或者其他方式来进行补充。
在克拉克吃叶酸片的时候，陈青收拾并清洗了餐具。
是的，就是清洗。
虽然家里有洗碗机，但陈青总是感觉有点用不来那玩意，还是喜欢自己清洗。而且，陈青还特别喜欢用丝瓜瓤来作为清洁的工具。
这种纯天然的洗碗布最是好用不过。只是需要注意，一旦出现变色或是异味，需要及时的抛旧换新。
陈青家里的这些都是从国内寄过来的。
事实上，陈青有尝试过在别墅外面搭了一个架子，专门用来种丝瓜。
只是这种原产于印度的植物在德国有些水土不服，又或者是陈青的种植技巧不过关。反正架子虽然搭了起来，但是第一年的丝瓜种植却是比较失败。
不过陈青倒是不气馁，打算今年再接再厉。不管怎样，不能把老祖宗传来下的爱种菜的好传统给丢了。
陈青的这项爱好一开始克拉克是不理解的，但是后来，倒是也慢慢被带动着热衷了起来。
特别是最近，因为怀孕的关系，克拉克手上的模特工作早已暂停，现在就是在家休养。没事折腾折腾这院子里的一片菜地，也能打发一些时间。
收拾完餐厅的陈青和克拉克就在院子里散了会步。
怀孕了之后，克拉克原本因为职业关系，为了保持身材而坚持各种节食措施也彻底放弃了，有私人医生和专门的营养师提供咨询，克拉克现在是什么食物对胎儿好，就吃什么。至于卡路里，早就不在关注的序列里面了。
因为这样，克拉克最近倒是胖了几斤，原本消瘦的身材稍稍丰盈了起来。
对于这种变化，陈青表示欣慰，他一直觉得克拉克太瘦了一点。
倒是克拉克自己比较在乎。
不过陈青没有外出比赛的时候，往往都会亲自下厨。陈青的手艺相当不错，这造成了克拉克虽然嘴巴上说要少吃一点，但动筷子的时候，却是一点也不慢。
顺便说一句，和陈青一起生活之后，克拉克就慢慢学会了使用筷子这种工具。
陈青和克拉克的散步并没有走太久，就是绕着院子转悠了两三圈。
一方面，是因为孕期的前三个月，也不适合过于劳累。
另一方面，则是虽然已经步入4月，但是德国的气候还是有点寒冷。这也是陈青丝瓜种植失败的原因。
陈青和克拉克回到了屋内，在阳台的藤椅上坐了下来。阳台的玻璃隔绝的外面的寒风，却是让阳光沐浴了进来，照在人身上，感觉暖洋洋的。
克拉克拿起了一份《沃尔夫斯堡晨报》，开始用德语读了起来，不知道是不是因为怀孕的关系，克拉克的声音中，有种以前不曾有的温柔，让一字一顿的德语，也变得柔和了起来。
克拉克的德语比起之前又好了许多，陈青很少有打断她纠正发音的时候。
不过，相比而言，陈青学习英语的进度似乎还要更好一些。也不知 -->>
“亲爱的，今天早上是牛奶，全麦面包。如果你不想喝牛奶，我还煮了一点紫米粥。”
4月12日的清晨，陈青正忙里忙外的准备着早餐。
昨晚的比赛之后，按照惯例，马大帅给了大家一天的假期，所以今天陈青不需要去俱乐部报道。
克拉克怀孕已经快7周了。
从上个礼拜开始，克拉克开始有了孕吐反应。
现在每天早上的早餐，都是由陈青准备的。
这大概是陈青唯一能做的了。毕竟，其他的陈青也帮不上忙。
“亲爱的你，你辛苦啦。”克拉克来到了陈青身边，踮脚吻了吻陈青的脸。然后，克拉克才扶了扶小腹，走到餐桌边上。
尽管现在还没有显怀，甚至上周去医院做宫外孕筛查的时候，连胎心胎芽都还没能检测出来，但克拉克最近总是下意识的扶着小腹。这大概就是母性的本能吧。
“今天感觉怎么样？有没有什么不舒服。”陈青问道。
“目前一些还好。”克拉克拿起一片全麦面包。
克拉克吃了一口面包，然后还是忍不住吐槽着，“上帝啊，为什么您会安排由我们女性来完成繁衍后代的……呕……”
就在克拉克抱怨的时候，突入起来的一阵反胃，原本微微有些甘甜的全麦面包突然变得没味，甚至有些犯恶心。
克拉克连忙跑到了洗手间，就趴在台盆上开始掏心掏肺地呕吐。
hcg（人绒毛膜促性腺激素）的波动造就了这一切，这项激素的升高，造成了人体需要在短期的时间内适应这一切。
当然，因为生物的多样性，个体的差异性，所以每个人的感受都不一样。
说人话就是每个人体内的激素水平及变化程度不尽相同，加上个人体质、生活环境、心理压力等因素，自然就造就了准妈妈们的孕吐程度有差别。
而克拉克，就是其中反映比较大的那种。
也不知道是因为怀的是双胞胎的缘故，又或者是其他一些因素。
看着克拉克扶着台盆在呕吐，陈青除了准备好漱口水在一旁候着，轻轻拍打几下克拉克的后背，也做不了其他了。
过了好一会，克拉克才缓了过来。
接过陈青手中的漱口水，喝了两口，漱了漱口，然后才坐了回去。
面包加牛奶克拉克是吃不下去了，好在还有紫米粥。
虽然没什么胃口，但克拉克还是皱着眉头，一小口一小口的喝了小半碗的紫米粥。喝完粥之后，缓了一小会，克拉克还就着白开水，吃了一颗叶酸片。
这是孕期准妈妈们必备的一种水溶性的维生素，可以避免胎儿畸形、胎儿神经管发育缺陷、妊娠高血压综合征，巨幼红细胞性贫血等等。
事实上，食物之中并不缺乏叶酸，但是在烹饪过程中的流失，以及低效率的生物转化率，让孕期的准妈妈们还是需要通过叶酸片或者其他方式来进行补充。
在克拉克吃叶酸片的时候，陈青收拾并清洗了餐具。
是的，就是清洗。
虽然家里有洗碗机，但陈青总是感觉有点用不来那玩意，还是喜欢自己清洗。而且，陈青还特别喜欢用丝瓜瓤来作为清洁的工具。
这种纯天然的洗碗布最是好用不过。只是需要注意，一旦出现变色或是异味，需要及时的抛旧换新。
陈青家里的这些都是从国内寄过来的。
事实上，陈青有尝试过在别墅外面搭了一个架子，专门用来种丝瓜。
只是这种原产于印度的植物在德国有些水土不服，又或者是陈青的种植技巧不过关。反正架子虽然搭了起来，但是第一年的丝瓜种植却是比较失败。
不过陈青倒是不气馁，打算今年再接再厉。不管怎样，不能把老祖宗传来下的爱种菜的好传统给丢了。
陈青的这项爱好一开始克拉克是不理解的，但是后来，倒是也慢慢被带动着热衷了起来。
特别是最近，因为怀孕的关系，克拉克手上的模特工作早已暂停，现在就是在家休养。没事折腾折腾这院子里的一片菜地，也能打发一些时间。
收拾完餐厅的陈青和克拉克就在院子里散了会步。
怀孕了之后，克拉克原本因为职业关系，为了保持身材而坚持各种节食措施也彻底放弃了，有私人医生和专门的营养师提供咨询，克拉克现在是什么食物对胎儿好，就吃什么。至于卡路里，早就不在关注的序列里面了。
因为这样，克拉克最近倒是胖了几斤，原本消瘦的身材稍稍丰盈了起来。
对于这种变化，陈青表示欣慰，他一直觉得克拉克太瘦了一点。
倒是克拉克自己比较在乎。
不过陈青没有外出比赛的时候，往往都会亲自下厨。陈青的手艺相当不错，这造成了克拉克虽然嘴巴上说要少吃一点，但动筷子的时候，却是一点也不慢。
顺便说一句，和陈青一起生活之后，克拉克就慢慢学会了使用筷子这种工具。
陈青和克拉克的散步并没有走太久，就是绕着院子转悠了两三圈。
一方面，是因为孕期的前三个月，也不适合过于劳累。
另一方面，则是虽然已经步入4月，但是德国的气候还是有点寒冷。这也是陈青丝瓜种植失败的原因。
陈青和克拉克回到了屋内，在阳台的藤椅上坐了下来。阳台的玻璃隔绝的外面的寒风，却是让阳光沐浴了进来，照在人身上，感觉暖洋洋的。
克拉克拿起了一份《沃尔夫斯堡晨报》，开始用德语读了起来，不知道是不是因为怀孕的关系，克拉克的声音中，有种以前不曾有的温柔，让一字一顿的德语，也变得柔和了起来。
克拉克的德语比起之前又好了许多，陈青很少有打断她纠正发音的时候。
不过，相比而言，陈青学习英语的进度似乎还要更好一些。也不知 -->>
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