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深宫之中，长于妇人之手。
整日里养尊处优，锦衣玉食。
身体出现亚健康的情况实在是太正常了。
长期亚健康，身体自然容易遭到病邪侵入。
而如果经常锻炼，免疫力提高了自然不会出现这种情况。
当然太剧烈的运动不太合适。毕竟不是每个皇帝都能成为马上皇帝，底子本就薄一下子拔的太高很容易出问题。
过犹不及，这个道理朱由榔还是明白的。
朱由榔觉得有必要编一套健身操出来。
相对于那些剧烈运动，健身操的运动量适中，最适合这些整日泡在蜜罐里的皇子皇孙们来练。
为了起到一个好的推广效果，朱由榔可以带头来跳。
上行下效，很快就能在宫中推广开来。
…
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深宫之中，长于妇人之手。
整日里养尊处优，锦衣玉食。
身体出现亚健康的情况实在是太正常了。
长期亚健康，身体自然容易遭到病邪侵入。
而如果经常锻炼，免疫力提高了自然不会出现这种情况。
当然太剧烈的运动不太合适。毕竟不是每个皇帝都能成为马上皇帝，底子本就薄一下子拔的太高很容易出问题。
过犹不及，这个道理朱由榔还是明白的。
朱由榔觉得有必要编一套健身操出来。
相对于那些剧烈运动，健身操的运动量适中，最适合这些整日泡在蜜罐里的皇子皇孙们来练。
为了起到一个好的推广效果，朱由榔可以带头来跳。
上行下效，很快就能在宫中推广开来。
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