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骨观的功法，可以写一本书，五迷三道，演员喜欢炫技，法师也喜欢炫高深莫测，其实，最简单的就是最好的。
以一具白骨，观想自身，就这么简单，实用。
重点要观，脊柱，打坐时，脊柱的姿态是最为重要的，尤其是腰椎和颈椎处，而且也是督脉的通道，气力由此贯通全身。
具体妙处不可言，自己体会。
静态冥想中，还有大摊尸法，与白骨观，有异曲同工之妙。
这都是最独特的修心法门，当人日常中可以和死神共舞，则一切艰难困苦都不在话下了。
大摊尸法习练流程
就是如题所示，象一具尸体一样一动不动地躺下，四肢摊开，姿势感觉最舒服就可以，不一定非使用某种躺姿，仰躺和俯卧都随意。
平躺于床上，放松四肢和身体，静下心来，不意守，不思考，不关注呼吸，总之不做任何事，如同一具尸体。忽然想到，横店的尸体演员专业户可能更有经验。
不要暗示自己去死，如果有抑郁症就更不妙了。
而是象尸体一样存在，这是有区别的，千万不要混淆。
但还是不一样，尸体是死的，而人却是活的，而且有知有觉，觉知始终在，但又不做任何事，那么在修炼什么呢
就是体验死亡，用死人之躯活出真我。
你所要做的只有一件事，就是觉知死亡，将自己作为无生命体对待。
假如睡着了，也无妨，睡着就睡着吧，这个功法真是懒人的最爱。
当人遇到难以承受的压力时，往往会产生自杀的念头。
现在好了，有大摊尸法，是超脱一切苦难的不二法门。
每晚睡觉前，没有时间要求，没有进境要求，只要保持住就可以了。如此三月之后，你将会发现自己有所不同，半年之后
多说无益，到时候自然心知肚明，因为那已经不是文字理论，也不是别人嘴里的境界，而是实实在在的切身感受
骨观的功法，可以写一本书，五迷三道，演员喜欢炫技，法师也喜欢炫高深莫测，其实，最简单的就是最好的。
以一具白骨，观想自身，就这么简单，实用。
重点要观，脊柱，打坐时，脊柱的姿态是最为重要的，尤其是腰椎和颈椎处，而且也是督脉的通道，气力由此贯通全身。
具体妙处不可言，自己体会。
静态冥想中，还有大摊尸法，与白骨观，有异曲同工之妙。
这都是最独特的修心法门，当人日常中可以和死神共舞，则一切艰难困苦都不在话下了。
大摊尸法习练流程
就是如题所示，象一具尸体一样一动不动地躺下，四肢摊开，姿势感觉最舒服就可以，不一定非使用某种躺姿，仰躺和俯卧都随意。
平躺于床上，放松四肢和身体，静下心来，不意守，不思考，不关注呼吸，总之不做任何事，如同一具尸体。忽然想到，横店的尸体演员专业户可能更有经验。
不要暗示自己去死，如果有抑郁症就更不妙了。
而是象尸体一样存在，这是有区别的，千万不要混淆。
但还是不一样，尸体是死的，而人却是活的，而且有知有觉，觉知始终在，但又不做任何事，那么在修炼什么呢
就是体验死亡，用死人之躯活出真我。
你所要做的只有一件事，就是觉知死亡，将自己作为无生命体对待。
假如睡着了，也无妨，睡着就睡着吧，这个功法真是懒人的最爱。
当人遇到难以承受的压力时，往往会产生自杀的念头。
现在好了，有大摊尸法，是超脱一切苦难的不二法门。
每晚睡觉前，没有时间要求，没有进境要求，只要保持住就可以了。如此三月之后，你将会发现自己有所不同，半年之后
多说无益，到时候自然心知肚明，因为那已经不是文字理论，也不是别人嘴里的境界，而是实实在在的切身感受